زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
مریم کاوه92
میانگین پخش20.0K
تعداد پخش467
دنبال کنندهمایندفولنس روزانه |خوشی و شادی درون
- 0
- 4 روز پیش
مدیتیشنی برای ارتباط دوباره با شادی درونی، گسترش احساس لذت و قدردانی از زندگی و ساختن یک «لنگر شادی» که بتوانی هر زمان به آن بازگردیعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و...
مدیتیشنی برای ارتباط دوباره با شادی درونی، گسترش ...
14:52
- 0
- 4 روز پیش
14:52
مایندفولنس روزانه | آرام کردن اضطراب و استرس
- 4
- 5 روز پیش
مدیتیشنی کوتاه برای آرام کردن ذهن؛ تمرینی ساده برای رها کردن نگرانی‌ها و ارتباط دوباره با آرامش درونعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀...
مدیتیشنی کوتاه برای آرام کردن ذهن؛ تمرینی ساده برا...
13:16
- 4
- 5 روز پیش
13:16
مایندفولنس روزانه | ناپایداری
- 7
- 6 روز پیش
مدیتیشنی برای مشاهده و پذیرش احساسات و یادآوری اینکه هیچ احساسی همیشگی نیست و هر تجربه‌ای می‌گذردعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6...
مدیتیشنی برای مشاهده و پذیرش احساسات و یادآوری این...
14:48
- 7
- 6 روز پیش
14:48
مایندفولنس روزانه | رها کردن
- 2
- 1 هفته پیش
مدیتیشنی برای مشاهده افکار بدون درگیر شدن با آنها، کاهش واکنش‌های احساسی و یادگیری مهارتِ شخصی نکردن رفتار دیگرانعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما س...
مدیتیشنی برای مشاهده افکار بدون درگیر شدن با آنها...
12:52
- 2
- 1 هفته پیش
12:52
مایندفولنس روزانه |آرام کردن خود
- 5
- 1 هفته پیش
مدیتیشنی ست که قرار است در آن، تمرین کنیم چگونه خودمان را آرام کنیم و چگونه در لحظه‌های سخت برای خودمان پناهی امن باشیمعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت ...
مدیتیشنی ست که قرار است در آن، تمرین کنیم چگونه خو...
16:13
- 5
- 1 هفته پیش
16:13
مایندفولنس روزانه |فراموش کردن زمان
- 1
- 1 هفته پیش
از این تمرین تجربی که به اهمیتِ فراموش کردنِ زمان می‌پردازد، لذت ببریدعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR...
از این تمرین تجربی که به اهمیتِ فراموش کردنِ زمان...
16:08
- 1
- 1 هفته پیش
16:08
مایندفولنس روزانه | بازگشت به اکنون
- 9
- 2 هفته پیش
مدیتیشن امروز کمک میکنه به لجظه حال برگردیم و گذشته رو رها کنیم.عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR8501700...
مدیتیشن امروز کمک میکنه به لجظه حال برگردیم و گذشت...
15:48
- 9
- 2 هفته پیش
15:48
مایندفولنس روزانه | سمفونی حواس
- 6
- 3 هفته پیش
این مدیتیشن ذهن آگاهی با باز کردن حواس، شما را بهتر با دنیای اطراف و درونتان مرتبط می‌کندعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿636214104...
این مدیتیشن ذهن آگاهی با باز کردن حواس، شما را بهت...
14:36
- 6
- 3 هفته پیش
14:36
مایندفولنس روزانه | رضایت و خشنودی درونی
- 12
- 3 هفته پیش
یک مراقبه مایندفولنس امروز می‌خواهیم با واژه‌ای از زبان سانسکریت آشنا شویم؛ «سانتوشا» . واژه‌ای به معنای رضایت، خشنودی و پذیرفتن آنچه اکنون هست.عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید ش...
یک مراقبه مایندفولنس امروز می‌خواهیم با واژه‌ای از...
16:08
- 12
- 3 هفته پیش
16:08
🌈 🪸🌟سفری برای دگرگونی | روز ۲۱ | زندگی زیباست
- 7
- 1 ماه پیش
امروز با مدیتیشن زندگی زیباست, به پایان سفر ۲۱ روزه تحول با مدیتیشن می‌رسیم این آغاز سفر جدید زندگی شماست. این مدیتیشن‌ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به نسخه بهتری از خودتان تبدیل شوید.در ای...
امروز با مدیتیشن زندگی زیباست, به پایان سفر ۲۱ ر...
24:24
- 7
- 1 ماه پیش
24:24
سفری برای دگرگونی | روز ۲۰ | مراقبه آرامش ذهن
- 8
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن آرامش ذهن ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزهامروز روز بیستم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست ورسیدن به آرامشی عمیق در ذهن، به پیش می‌رویم.در مواقع...
با مدیتیشن آرامش ذهن ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادام...
19:12
- 8
- 1 ماه پیش
19:12
سفری برای دگرگونی | روز ۱۹ | مراقبه روابط وشفقت
- 6
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن روابط عاشقانه ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزهامروز روز نوزدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و ایجاد روابط قوی‌تر، به پیش می‌رویم.در مواقع بح...
با مدیتیشن روابط عاشقانه ، سفر قدرتمند دگرگونی را ...
20:08
- 6
- 1 ماه پیش
20:08
سفری برای دگرگونی | روز ۱۸ | مراقبه انرژی
- 7
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن انرژی ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزهامروز روز هجدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و بالا بردن سطح انرژی مان، به پیش می‌رویمدر مواقع بحران و...
با مدیتیشن انرژی ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می...
15:08
- 7
- 1 ماه پیش
15:08
سفری برای دگرگونی | روز ۱۷ | مراقبه عشق
- 5
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن عشق ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزهامروز روز هفدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و کاوش در جادوی عشق، به پیش می‌رویمدر مواقع بحران و چالش‌ها...
با مدیتیشن عشق ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌د...
19:44
- 5
- 1 ماه پیش
19:44
سفری برای دگرگونی | روز۱۶ | مراقبه حرمت نفس
- 3
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن حرمت نفس ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزهامروز روز شانزدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و ایجاد اعتماد به نفس، به پیش می‌رویم.در مواقع بحران...
با مدیتیشن حرمت نفس ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه...
14:44
- 3
- 1 ماه پیش
14:44
سفری برای دگرگونی | روز ۱۵| مراقبه هیپنوتیزم برای تفکر مثبت
- 4
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن تفکر مثبت ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزهاین روز پانزدهم از مجموعه مراقبه 21 روزه است و ما به شدت در این سفر تحول پیش می رویم. این مدیتیشن را هر روز تمری...
با مدیتیشن تفکر مثبت ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادا...
15:08
- 4
- 1 ماه پیش
15:08
سفری برای دگرگونی | روز ۱۴| مراقبه رها کردن و صلح درون
- 6
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن رها کردن ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه.امروز روز چهاردهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست ورها کردن انچه کمکی به ما نمیکنه، به پیش می‌رویمدر ...
با مدیتیشن رها کردن ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه...
15:28
- 6
- 1 ماه پیش
15:28
🌙سفری برای دگرگونی | روز ۱۳| مراقبه آرامش و خواب عمیق
- 10
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن آرامش و خواب عمیق ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه.امروز روز سیزدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و رسیدن به حالت خواب عمیق و آرام، به پیش می...
با مدیتیشن آرامش و خواب عمیق ، سفر قدرتمند دگرگونی...
30:56
- 10
- 1 ماه پیش
30:56
سفری برای دگرگونی | روز ۱۲ | مراقبه شفای چاکرا
- 12
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن چاکراها ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه.امروز روز دوازدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، به سمت جلو حرکت میکنیم و با شفا و تنظیم چاکراهایما...
با مدیتیشن چاکراها ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه ...
20:20
- 12
- 1 ماه پیش
20:20
سفری برای دگرگونی | روز ۱۱ | مراقبه آرامش
- 17
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن آرامش ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه.این روز یازدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و آشکار کردن آرامش درون، به پیش می‌رویمدر مواقع بحران و چ...
با مدیتیشن آرامش ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می...
15:21
- 17
- 1 ماه پیش
15:21
سفری برای دگرگونی | روز ۱۰ | مراقبه یوگا نیدرا
- 11
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن هدایت‌شده‌ی یوگا نیدرا، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه‌ی مدیتیشن‌های ۲۱ روزه.امروز روز دهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و تمرین مدیتیشن فوق‌العاده قدرتمند یوگا ...
با مدیتیشن هدایت‌شده‌ی یوگا نیدرا، سفر قدرتمند دگر...
13:32
- 11
- 1 ماه پیش
13:32
سفری برای دگرگونی | روز ۹ | مراقبه امید
- 7
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن امید، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه.این روز نهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، رسیدن به حالت آرامش عمیق آگاهی، رهایی از احساسات قدردانی و ام...
با مدیتیشن امید، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌د...
17:40
- 7
- 1 ماه پیش
17:40
سفری برای دگرگونی | روز ۸ | مراقبه رهایی از ترس
- 2
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن رفع ترس، سفر قدرتمند تحول را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه.این روز هشتم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، رسیدن به حالت آرامش عمیق آگاهی، رهایی از احساسات قدردانی و ا...
با مدیتیشن رفع ترس، سفر قدرتمند تحول را ادامه می‌د...
22:44
- 2
- 1 ماه پیش
22:44
سفری برای دگرگونی | روز۷ | مراقبه قدردانی
- 3
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن قدردانی، سفر قدرتمند تحول را ادامه می‌دهیم | مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه.این روز هفتم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، ورود به حالت آرامش عمیق آگاهی و رهایی از احساسات قدردانی، ب...
با مدیتیشن قدردانی، سفر قدرتمند تحول را ادامه می‌د...
18:48
- 3
- 1 ماه پیش
18:48
سفری برای دگرگونی | روز ۶| مراقبه آگاهی
- 3
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن آگاهی، ما در مسیر تحول به پیش می‌رویم | مجموعه مدیتیشن ۲۱ روزه.این روز ششم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و ورود به حالت آرامش عمیق آگاهی و ارتقاء آگاهی خود، به این سفر ادامه م...
با مدیتیشن آگاهی، ما در مسیر تحول به پیش می‌رویم |...
18:33
- 3
- 1 ماه پیش
18:33
سفری برای دگرگونی | روز۵ | مراقبه آرامش عمیق
- 19
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن آرامش عمیق، ما در مسیر تحول به پیش می‌رویم | مجموعه مدیتیشن ۲۱ روزهاین روز پنجم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و رسیدن به حالت آرامش عمیق آگاهی، به این سفر ادامه می‌دهیمدر مواق...
با مدیتیشن آرامش عمیق، ما در مسیر تحول به پیش می‌ر...
15:52
- 19
- 1 ماه پیش
15:52
سفری برای دگرگونی | روز ۴ | مراقبه سکون
- 8
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن سکون، ما در مسیر تحول به پیش می‌رویم | مجموعه مدیتیشن ۲۱ روزهاین روز چهارم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، آرام شدن و فعال کردن حالت سکون، به این سفر ادامه می‌دهیمدر مواقع بحرا...
با مدیتیشن سکون، ما در مسیر تحول به پیش می‌رویم | ...
17:48
- 8
- 1 ماه پیش
17:48
سفری برای دگرگونی | روز ۳ | مراقبه شکرگزاری
- 10
- 1 ماه پیش
با مدیتیشن سپاسگزاری، ما در مسیر تحول به پیش می‌رویم | مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزهاین روز سوم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، آرامش یافتن و سپاسگزاری از خودمان، در وهله اول، به این سفر ادا...
با مدیتیشن سپاسگزاری، ما در مسیر تحول به پیش می‌رو...
18:48
- 10
- 1 ماه پیش
18:48
سفری برای دگرگونی | روز ۲ | مراقبه پذیرش
- 2
- 1 ماه پیش
با این مدیتیشن پذیرش، سفر تحول را ادامه می‌دهیم | مجموعه مدیتیشن ۲۱ روزهاین روز دوم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان به سمت قدرت پذیرش، سفر را ادامه می‌دهیمدر مواقع بحران و چالش‌ها، ثبات ذهنی بسیار مهم ...
با این مدیتیشن پذیرش، سفر تحول را ادامه می‌دهیم | ...
19:12
- 2
- 1 ماه پیش
19:12
سفری برای دگرگونی | روز اول | مراقبه قدرت
- 24
- 1 ماه پیش
با این مراقبه قدرت، سفر تحول را آغاز میکنیم | مجموعه مراقبه‌های ۲۱ روزهاین روز اول است و ما سفر را با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، آرام شدن و ایجاد شجاعت و قدرت آغاز می‌کنیمدر مواقع بحران و چالش...
با این مراقبه قدرت، سفر تحول را آغاز میکنیم | مجم...
18:52
- 24
- 1 ماه پیش
18:52
مراقبه خودشناسی و نگاهی به درون | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 31
- 2 ماه پیش
مدیتیشنی آرام برای مکث , خودشناسی و کشف آنچه در اعماق وجودتان حقیقتا اهمیت دارد. چند دقیقه ای به خودتان هدیه دهید و با ارزش های واقعی زندگی تان همسو شویدعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی ان...
مدیتیشنی آرام برای مکث , خودشناسی و کشف آنچه در ا...
37:23
- 31
- 2 ماه پیش
37:23
به خودت سخت نگیر | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 23
- 2 ماه پیش
اگر استرس، انتقاد از خود یا بار انتظارات را به دوش می‌کشید، این تمرین مدیتیشن ملایم به شما کمک می‌کند تا شفقت به خود را در خود پرورش دهید، تنش را رها کنید و احساس آرامش بیشتری پیدا کنیدعزیزانم اگرتمای...
اگر استرس، انتقاد از خود یا بار انتظارات را به دوش...
37:23
- 23
- 2 ماه پیش
37:23
احساس خوب در بدن 🌈 سلامت و نشاط | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 24
- 2 ماه پیش
در این مدیتیشن سفری آرام به درون بدن خود خواهیم داشت؛ جایی که با قدردانی از تک‌تک سلول‌ها، نیروی شفا، آرامش و سرزندگی را در وجودمان بیدار میکنیم. در این لحظات، یاد میگیریم احساس خوب را به اولویت خو...
در این مدیتیشن سفری آرام به درون بدن خود خواهیم د...
20:20
- 24
- 2 ماه پیش
20:20
مهار ذهن🍃 حضور در اکنون | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 39
- 2 ماه پیش
در این مدیتیشن ، یاد میگیریم چگونه از گفت‌وگوهای بی‌پایان ذهن فاصله بگیریم و به جای درگیر شدن با افکار، تنها شاهد عبور آنها باشیم. این تمرین به شما کمک می‌کند آرامش لحظه‌ی اکنون را دوباره کشف کنید و...
در این مدیتیشن ، یاد میگیریم چگونه از گفت‌وگوهای ...
26:32
- 39
- 2 ماه پیش
26:32
مدیتیشن آرامش شبانه | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 102
- 3 ماه پیش
به مدیتیشن خواب و آرامش جنگلی خوش آمدید، که در آن به یک مکان جنگلی بسیار خاص خواهید رفت و به شما کمک می‌کند تا به راحتی به خوابی عمیق و آرام فرو بروید.عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انج...
به مدیتیشن خواب و آرامش جنگلی خوش آمدید، که در آ...
24:56
- 102
- 3 ماه پیش
24:56
نیمه تاریک وجودت رو بپذیر | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 77
- 3 ماه پیش
در این مدیتیشن، با الهام از مفهوم «سایه» در روان‌شناسی یونگ، سفری درونی را برای ملاقات با بخش‌های نادیده، سرکوب‌شده و پنهان وجودمان تجربه میکنیم. این تمرین به ما کمک می‌کند به جای انکار یا جنگیدن با ...
در این مدیتیشن، با الهام از مفهوم «سایه» در روان‌ش...
21:56
- 77
- 3 ماه پیش
21:56
مراقبه صبحگاهی برای مراقبت از خود | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 67
- 3 ماه پیش
این مراقبه صبحگاهی یک سفر است به سوی مراقبت از خود، تاب‌آوری و قدرت درونی ما. دنیای خود را از دریچه این باور ببینید که شما کافی و شایسته هستید.عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید ش...
این مراقبه صبحگاهی یک سفر است به سوی مراقبت از خود...
23:24
- 67
- 3 ماه پیش
23:24
برای زمانی که زندگی درد دارد |۲۰ دقیقه مدیتیشن بهبود احساسات، تسکین غم
- 49
- 3 ماه پیش
گاهی زندگی ما را به جاهایی می‌برد که هرگز انتخابشان نمی‌کردیم؛ لحظاتی که قلب سنگین می‌شود، ذهن خسته می‌شود و آینده نامعلوم به نظر می‌رسداز این مدیتیشن برای زمانی که بهترین احساس را ندارید استفاده کنید...
گاهی زندگی ما را به جاهایی می‌برد که هرگز انتخابشا...
21:44
- 49
- 3 ماه پیش
21:44
آرام بخواب و کل بدن رو ریلکس کن|۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 78
- 4 ماه پیش
مدیتیشن امروز برای یک خواب راحت و ارامه که همراه با اسکن کل بدن انجام میشه . امیدوارم بتونین استفاده کنین و خواب لذت بخشی داشته باشین.عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت ...
مدیتیشن امروز برای یک خواب راحت و ارامه که همراه ب...
22:49
- 78
- 4 ماه پیش
22:49
برای روزهای جنگ | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 58
- 4 ماه پیش
زندگی پر از چالش‌های غیرمنتظره است. ممکن است شغل، یکی از عزیزانمان را از دست بدهیم یا با یک بیماری جدی روبرو شویم. در این لحظات، طبیعی است که احساس سردرگمی کنیم و بپرسیم: «چه باید بکنم؟» در حالی که ما...
زندگی پر از چالش‌های غیرمنتظره است. ممکن است شغل، ...
23:16
- 58
- 4 ماه پیش
23:16
دوام میاوریم ❤️🩹 | به یاد جاویدنامان
- 179
- 7 ماه پیش
چه سوگ شما تازه باشد، چه مدفون شده باشد، این مدیتیشن برای این طراحی شده که فضایی برای درد شما ایجاد کند، بدون اینکه آن را انکار کنید.🕊️ لازم نیست از آنچه از دست داده‌اید دست بکشید، فقط سنگینی حمل آن...
چه سوگ شما تازه باشد، چه مدفون شده باشد، این مدیتی...
32:20
- 179
- 7 ماه پیش
32:20
رهایی از آشفتگی ذهن برای روزهای سخت | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 340
- 9 ماه پیش
. این تمرین، شما را با تکنیک‌های مختلفی آشنا می‌کند که برای رهایی از حالت جنگ یا گریز مفید است . با نامگذاری احساساتتان می توانید افکار را رها کنید و به وضوح، آرامش و رهایی از چرخه غرق شدن دست یابیدعز...
. این تمرین، شما را با تکنیک‌های مختلفی آشنا می‌کن...
20:44
- 340
- 9 ماه پیش
20:44
تنفس پرانایاما برای تعادل و رهایی استرس | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 157
- 9 ماه پیش
پرانایاما به زبان ساده به معنای کنترل انرژی شماست. از طریق تمرین پرانایاما، ما یاد میگیریم که انرژی‌های خود را تقویت و دستکاری کنیم .تمرین امروز نه تنها به شما کمک می‌کند تا به جسم و ذهن خود انرژی ده...
پرانایاما به زبان ساده به معنای کنترل انرژی شماست....
20:04
- 157
- 9 ماه پیش
20:04
ارتباط با کودک درون و شکرگزاری برای امروز | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 117
- 9 ماه پیش
با این تمرین با نسخه کوچیک خودمون با کودک درونمون ارتباط میگیریم ازش عذرخواهی میکنیم برای رنجش هاش و میبخشیم و رها میکنیم و برای امروز و این لحظه شکرگزاری میکنیمعزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت ...
با این تمرین با نسخه کوچیک خودمون با کودک درونمون ...
21:44
- 117
- 9 ماه پیش
21:44
مراقبه تعادل چاکراها |۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 107
- 9 ماه پیش
پس از اتمام این مدیتیشن ممکن است احساس آرامش درونی، آسودگی و تندرستی داشته باشید. ممکن است احساس کنید که متمرکزتر و متصل‌تر به بدن خود هستید. همچنین ممکن است نسبت به بدن و سطح انرژی خود آگاه‌تر شوید....
پس از اتمام این مدیتیشن ممکن است احساس آرامش درونی...
22:52
- 107
- 9 ماه پیش
22:52
آسوده بخواب، بدان که همه چیز درست خواهد شد| ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 229
- 9 ماه پیش
با تسلیم شدن در برابر صدای آرامش‌بخش و موسیقی آرامش‌بخش، می‌توانید وزن نگرانی‌های خود را رها کنید و به خوبی ذاتی زندگی اعتماد کنید. به خودتان اجازه دهید در یک خواب عمیق و آرامش‌بخش غرق شوید، با این آ...
با تسلیم شدن در برابر صدای آرامش‌بخش و موسیقی آرا...
22:12
- 229
- 9 ماه پیش
22:12
قوی میمانم | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 112
- 10 ماه پیش
همانطور که در مدیتیشن فرو می‌روید، می‌توانید اعماق احساسات خود را کشف کنید، تنش را رها کنید و با هسته‌ی درونی خود ارتباط برقرار کنید. روایت دقیق مدیتیشن شما را راهنمایی می‌کند تا به انعطاف‌پذیری ذاتی ...
همانطور که در مدیتیشن فرو می‌روید، می‌توانید اعماق...
20:40
- 112
- 10 ماه پیش
20:40
مراقبه انرژی مثبت شفابخش | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 80
- 10 ماه پیش
این مراقبه برای انرژی مثبت شفابخش است که انرژی‌های رنگی مختلف را بررسی می‌کند. این روشی قدرتمند برای جوان‌سازی ذهن، بدن و روح شماست. هر رنگ در این مراقبه، جنبه‌ای منحصر به فرد از درون شما را نشان می‌د...
این مراقبه برای انرژی مثبت شفابخش است که انرژی‌های...
20:24
- 80
- 10 ماه پیش
20:24
زندگی رو آسون بگیر | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 98
- 10 ماه پیش
این یک مدیتیشن صبحگاهی است تا این روز جدید را در آغوش بگیرید. آرزو میکنیم زندگی‌تان با آسودگی پیش برود، جایی که هر قدم طبیعی به نظر برسد و هر تصمیمی شما را به آرزوهایتان نزدیک‌تر کند. باشد که در تمام...
این یک مدیتیشن صبحگاهی است تا این روز جدید را در آ...
19:29
- 98
- 10 ماه پیش
19:29
مدیتیشن برای خواب | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
- 197
- 10 ماه پیش
بگذارید این مدیتیشن شما را در حالت آرامش عمیقی قرار دهد تا بتوانید شب را به خوبی بگذرانید. این مدیتیشن با اسکن کردن تک تک اعضای بدن شما، به آنها اجازه می‌دهد هرگونه تنشی را رها کنند و در عین حال بسیار...
بگذارید این مدیتیشن شما را در حالت آرامش عمیقی قرا...
19:56
- 197
- 10 ماه پیش
19:56
توضیحات
اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏🍀🌿 عزیزانم اگرتمایل دارین حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🍀🌿IR850170000000237943675002 🍀🌿و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations🍀🌿ایمیل: mindful.life.with.meditation@gmail.com
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
BRAND_USER
5 ماه پیشباز نمیشه هیچ کدوم لطفا راهنمایی کنید.
BRAND_USER
2 سال پیشمدیتیشن هاتون فقط عنوانی که براشون میزارین باهم فرق داره وگرنه درکل یه چیز رو توی همشون تکرار میکنید
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است